А стограмовий шматочок індички дає всього-то 30 мг холестерину! Це просто мрія для сучасної людини. Mar 11, 2014
Зміст холестерину Курка – 64 мг на 100 г, індичка – 62 мг на 100 г.
Таким чином, дієта проти холестерину має такі правила вживання м'яса та птиці: Повністю виключіть із раціону м'ясо яловичини, свинини, субпродукти та ковбаси. Під час дієти, що знижує рівень холестерину, можна їсти нежирну баранину, кролятину, курку або індичку.
Холестерин у продуктах
| Найменування продуктів | Холестерин |
|---|---|
| Індичка | 30 мг |
| Кролик | 40 мг |
| Печінка яловича | 670 мг |
| Печінка тріски | 746 мг |