Фрукти та ягоди (з кісточкою та шкіркою)
| Продукт | Кількість продукту на 1 ХЕ | |
|---|---|---|
| кавун | 1 шматок | 270 г |
| апельсин (середній) | 1 шт. | 150 г |
| Банан (Середній) | 0,5 шт. | 70 г |
| брусниця | 7 ст. ложок | 140 г |
Молочні продукти. У цих продуктах ні ХЕ, оскільки ні вуглеводів.
Таблиця хлібних одиниць
| ПРОДУКТ | = 1ХЕ | |
|---|---|---|
| Апельсин (Зі шкіркою/без шкірки) | 180/130 | |
| Кавун (з кіркою) | 1/8 частина | 250 |
| Банан (зі шкіркою/без шкірки) | 90/60 | |
| Брусниця | 7 ст. ложок | 140 |