В одній ложці без гірки міститься близько 3-4 г кави, з гіркою – приблизно 6 г. Неважко підрахувати, знаючи калорійність ста грамів розчинної кави, що енергетична цінність чайної ложки продукту складе від 7 до 14 ккал.
Натуральна кава з молоком та 1 ложкою цукру
| Енергія 28 ккал | |
|---|---|
| Білки 2 г | Вуглеводи 3 г |
| Жири 0,9 г | Волокна 0,6 г |
Отже, калорійність розчинної кави (100 г порошку) – 94 кілокалорії. Тобто, в одну чайну ложечку (без гірочки) міститься 5 г, а це означає, що в кожній всипаній вами ложці «таїться» 4,7 ккал.
До речі, розчинна кава набагато гірше впливає на фігуру – 100 гр. чашці розчинної кави міститься близько 120 ккал.