У 100 г молока міститься 120 мг кальцію та 3,3 г білка.
Так, у 100 г маку міститься майже 1,5 г кальцію (для порівняння: молоко містить 120мг кальцію на 100мл продукту).
Таблиця вмісту кальцію в 100 г продукту (мг).
| Продукт | Кальцій в мг |
|---|---|
| Молоко, яйце | |
| Коров'я молоко 2,5% – 3,5% | 120 |
| Знежирене молоко | 125 |
| Соєве молоко | 80 |