Енергетичні напої мають дуже високий вміст кофеїну. 26-35 мг на 100 мл, Т. е. 500 мл банку/пляшка містить близько 150-175 мг кофеїну.

Враховуючи відсутність цукру та різних добавок, звичайний кава надає менше шкоди на організм, ніж енергетик. Немає нічого поганого в тому, щоб пити напої, що містять кофеїн, звичайно, уникаючи передозування. Але при перевищенні норми настає момент, коли не кавані енергетики вже не діють.

Тонізуючі коктейлі зручно пити в дорозі їх не треба розігрівати, а на смак вони як лимонад. Чим небезпечні енергетики – У них знаходиться висока концентрація кофеїну. А його добова доза має перевищувати 500 мл. Тому не рекомендується випивати більше 2-3 банок енергетика на день.

Найчастіше зміст кофеїну 30 мг на 100мл продукту. Зміст кофеїну в енергетичних напоях варіюється від 218,6 мг/л до 321 мг/л при рекомендованому Міністерством охорони здоров'я Канади верхньому допустимому рівні споживання 400 мг на добу.