Основні рекомендації
- Сокова дієта. Перші дні потрібно пити воду із цукром, потім можна переходити на розведені овочеві чи фруктові соки. Нерозбавлені соки не можна пити, т. …
- Фаза рідкої дієти. Поступово потрібно перейти на пюре та рідкі страви. …
- Перехід до твердої їжі. Їдять, як і раніше, невеликими порціями.
Dec 26, 2019
Скільки можна скинути на голодуванні Загальні, усереднені дані: 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5-7 днів – До 10 кг; 10–14 днів – До 12 кг.
Правильний вихід із одноденного голодування
- Перший прийом їжі після голодування має бути в той же час, коли був останнім.
- Після сухого голодування потрібно випити невеликими ковтками 250 мл теплої води. …
- Перший прийом їжі має бути легким.