Культури здоров’я – це певний спосіб життєдіяльності індивіда, пов’язаний із профілактикою захворювань і зміцненням стану здоров’я. У вузькому розумінні, культури здоров’я – це розпорядок заходів, спрямованих на здоров’язбереження та зміцнення.

Культура здорового способу життя – це спосіб життєдіяльності, система соціальних механізмів, що формують мотивацію особистості до збереження та зміцнення здоров’я, яка залежить від типу панівної культури, природного та соціального оточення, моделі соціальної політики держави, традицій.

Вона постійно розвивається. Вплив культури на здоров’я людини величезний. Вона впливає на уявлення про здоров’я, хворобу та смерть, переконання щодо причин захворювання, підходи до зміцнення здоров’я, те, як хворобу та біль переживають та виражають, куди пацієнти звертаються по допомогу, та типи лікування, яким надають перевагу.

Систематичні заняття спортом, особливо в поєднанні із загартовуванням, зміцнюють здоров’я фізично і духовно. Розвивають людину, підвищують стійкість організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища, поліпшують працездатність, сприяють подовженню активного життя.