Що робити з проблемою сну? Якщо безсоння хронічне, і ви не розумієте, чому воно виникло, вихід один – звернутися до терапевта. Він направить до потрібного фахівця: кардіолога, невролога, психіатра або психолога. Інший варіант – йти прямо до лікаря-сомнолога, який займається дослідженням розладу сну.14 May 2019

Безсоння можуть спричиняти вікові зміни в організмі, недотримання особливостей біоритмів, голод, спрага, переїдання, фізична перевтома. Часто людина не може заснути за закладеного носа, болю в горлі, голові, кінцівках, животі або інших частинах тіла.

Причин таких труднощів засинання може бути безліч, зокрема, недостатня втома, знаходження тривалий час удень у ліжку, нерегулярний час засинання, тривога, захворювання, що спричиняють свербіж або біль.

Психологічними причинами безсоння найчастіше слугують тривога, сварки в сім’ї, конфлікти на роботі. Однією з причин безсоння є елементарна відсутність правильного режиму дня. Порушення сну призводить до того, що вдень людина почувається розбитою, сонливою, а ночами не може заснути.