Коли настає вечір, маємо питання: "Що приготувати на вечерю?" Адже хочеться чогось смачного та ситного після довгого робочого дня, але при цьому не хочеться витрачати багато часу на готування. У таких випадках корисно мати під рукою кілька легких і швидких рецептів, які припадуть до смаку всій родині.
Одним із таких варіантів може бути приготування пасти з морепродуктами. Ця страва не тільки проста в приготуванні, але й дуже смачна. Змішайте відварену пасту з креветками, кальмарами та мідіями, додайте соус із вершків та зелені. Готово! Ваша родина оцінить цю страву своїми апетитними посмішками.
Ще один чудовий варіант для вечері – це піца. Загорніть у тонке тісто нарізані шматочками помідори, м'ясо та сир. Поставте в духовку, зачекайте кілька хвилин і вуаля! У вас на столі ароматна та апетитна домашня піца. Це відмінне рішення для тих, хто хоче заощадити час на приготуванні і не хоче, щоб вечеря була нудною.
| Страви | складові | Рецепт |
|---|---|---|
| Паста з креветками |
| 1. Приготувати пасту за вказівкою на упаковці. 2. Розігріти оливкову олію на сковороді. 3. Додати нарізаний часник і обсмажити до золотистого кольору. 4. Додати креветки та обсмажувати до готовності. 5. Посолити і поперчити до смаку. 6. Змішати пасту з креветками та подавати гарячим. |
| Салат Цезар |
| 1. Приготувати куряче філе, охолодити та нарізати кубиками. 2. Розірвати листя салату на великі шматки. 3. Підготувати соус: перемішати майонез, віджатий часник, сіль та перець. 4. У великій мисці змішати салат, філе, соус, анчоуси та сухарики. 5. Посипати салат тертим пармезаном. 6. Подавати охолодженим. |
| Стейк із овочами |
| 1. Підготувати яловиче ребро: промити, посолити, поперчити. 2. Розігріти сковороду з олією. 3. Обсмажити ребро до готовності. 4. Підготувати овочі: нарізати баклажан, помідори та перець. 5. Смажити овочі до м'якості. 6. Перед подачею прикрасити стейк зеленню петрушки. |
Що можна смачного поїсти увечері?
9 продуктів, які можна, можливо з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко
- Овочі в будь-якому вигляді Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі в будь-якому вигляді. …
- Курка, індичка …
- Нежирна риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Ягоди та цитрусові …
- Насіння та горіхи
Що можна з'їсти увечері на вечерю?
Які продукти можна їсти перед сном
- м'ясо птиці;
- нежирна риба;
- яйця;
- морепродукти;
- бобові;
- гречка, булгур, кіноа та інші цілісні злаки;
- сир, нежирний сир;
- овочі, фрукти, листяні салати.
Чим вечеряти пізно?
Топ-5 продуктів для вечеря, які схвалюють дієтологи:
- Яйця. Містить вітаміни групи В та білок. …
- Сир. Краще вибирати сир малої та середньої жирності (1.8% до 3.8%). …
- Морепродукти Риба – джерело вітамінів D, A, До, містить йод, кальцій, мінерали, білки. …
- Нежирне м'ясо. Підійдуть і курка, і індичка. …
- Овочі.
Чим можна похрумтіти ввечері?
Якщо на ніч вам хочеться чимось похрумтіти і при цьому не набрати зайвих кілограмів, свіжі овочі – те що потрібно. Мікс паличок із сирої моркви, суцвіть броколі, скибочок огірка, селери, кабачків, перцю допоможе впоратися з нічним голодом. Щоб насититися краще, доповніть овочі хумусом або сиром.