У тому разі, якщо з початком 5 тижня вагітності у жінки з’явився токсикоз, то можна спробувати замінити білкові продукти (м’ясо, яйця) на сою, бобові або горіхи. У цей період жінці потрібно вживати багато моркви, манго, абрикосів, молока і кисломолочних продуктів.
5 – 6 тижні вагітності Щоб уникнути відчуття нудоти, краще виключити з раціону особливо жирну і калорійну їжу, харчуватися невеликими порціями і побільше пити. Лимон, квашена капуста, морси, соки, відвар із шипшини, імбирний чай і багаті вітаміном С фрукти допоможуть зменшити неприємні відчуття.
Або як мінімум двічі подумати, перш ніж з’їсти.
- Сирі яйця А також продукти, що їх містять: гоголь-моголь, домашні майонези, сире тісто, яйця-пашот, яєчня-яєчня з сирим жовтком, тірамісу. …
- Сире м’ясо …
- Сира риба …
- Печінка …
- М’які сири …
- Непастеризоване молоко …
- Продукти з кофеїном …
- Погано вимиті овочі та фрукти
15 Jun 2019
Організму потрібні повноцінні білки і вітаміни: нежирне м’ясо (кролик, курка, індичка), риба і морепродукти, кисломолочні продукти. Обов’язково їсти рис, свіжі або заморожені овочі, сезонні фрукти. У першому триместрі багато майбутніх мам ще працюють.