Тяжка атлетика – олімпійський вид спорту, в основі якого лежить виконання вправ з підняття штанги над головою. Змагання з важкої атлетики на сьогоднішній день включають дві вправи: ривок і поштовх.

Ви гармонійно розвинете м'язи тіла У ривку та поштовху беруть участь м'язи ніг та спини, прес, руки та плечі. Якщо якісь м'язи будуть відставати, вам не вдасться виконати рух технічно і взяти велику вагу.

Важка атлетика – це олімпійський вид спорту, у якому спортсмени змагаються у виконанні вправ із підняття штанги. У сучасну важку атлетику входять дві такі вправи: поштовх і ривок. Змагання з важкій атлетиці проводяться як між чоловіками, і між жінками.

Найбільш добре підготовлені важкоатлети у найважчій ваговій категорії піднімають у присіданні та тягою 360–410 кг, а вичавлюють лежачи зі верстата понад 270 кг.