Що випити, щоб заснути, 5 напоїв, які допоможуть у боротьбі з безсонням та покращать якість сну

• Ромашковий чай Відомий багатьом спосіб заспокоїтися і налаштуватися на збалансований сон. випити чай із ромашки. …
• Тепле молоко.
• Чай з м'ятою …
• Кокосова вода.
• Вишневий сік

18-Nov-2021

9 натуральних добавок для гарного сну, схвалених наукою

• Мелатонін Мелатонін – це гормон, який дає мозку сигнал, що настав час спати. …
• Корінь валеріани.
• Магній …
• Лаванда …
• Пасіфлора …
• Гліцин

21-Dec-2019

Швидко та ефективно позбутися безсоння допоможуть трави. Протягом багатьох століть наші пращури застосовували їх цілющі властивості для боротьби з порушеннями сну. Існує величезний список трав, які допоможуть швидко і міцно засипати: собача кропива, ромашка, лаванда, іван-чай, меліса, звіробій, чебрець і багато інших.