Вода перешкоджає зневодненню організму, насичуючи його необхідною вологою. Чай, кава та інші напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс.. Водою може вважатися лише рідина у її класичному розумінні. Вона допомагає боротися із зайвими кілограмами.

Вода насичує вологою, а чай – Корисними речовинами. Чай не може повністю замінити воду. Напій із чайного листя, навпаки, прискорює процеси виведення рідини з організму.

Чай, кава та газовані напої зневоднюють організмом Кофеїн, який міститься в чаї, каві та багатьох популярних газованих напоях, змушує організм виводити більше рідини, ніж її міститься у напої. Якщо ви випили невелику чашку кави, обов'язково заповніть втрату рідини склянкою простою води.

Вранці стоїть пити білий чи зелений чай, А ось вживання чорного варто залишити не пізніший час. Чиста вода. Дієтологи рекомендують починати своє ранок зі склянки чистої води кімнатну температуру. Пиття води допомагає організму підбадьоритися, запускає роботу травної системи.