Послідовники індуїзму вірять, що такі розвантажувальні дні активізують внутрішні ресурси організму, очищають його від токсинів, покращують здоров'я, омолоджують і навіть продовжують життя. З погляду сучасної медицини, екадаші – це профілактичне однодобове сухе голодування. Послідовники індуїзму вірять, що такі розвантажувальні дні активізують внутрішні ресурси організму, очищають його від токсинів, покращують здоров'я, омолоджують і навіть продовжують життя. З точки зору сучасної медицини, екадаші – це профілактичне однодобове сухе голодування.12 Aug 2014

Скільки можна скинути на голодування Загальні, усереднені дані: 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5–7 днів – до 10 кг; 10-14 днів – до 12 кг.

Воно засноване на принципах харчування, які дозволяють позбутися зайвих кілограмів без почуття голоду, а й: уповільнюють старіння; знижують ризик виникнення багатьох захворювань – наприклад, діабету II типу, серцево-судинних порушень та навіть онкології; покращують роботу мозку.

За один день намагайтеся їсти тільки рослинні продукти – каші, пасти, овочі, фрукти. Добове сухе голодування зазвичай починається з вечора. Можлива легка вечеря, а після цього протягом 24 годин потрібно утримуватися від їжі та пити лише чисту воду без газу у необмежених кількостях. Розумно вибирайте день.