Організм страждає, загальне самопочуття залишає бажати кращого. Більш того, надлишок вуглеводних продуктів у нічний час призводить до високого викиду інсуліну, процес перерозподілу цукру в печінці та жирових тканинах порушується, і відбувається відкладення жиру в організмі.

Якщо регулярно наїдатися перед сном, збільшиться розвиток інсуліну, а це може призвести до таких небезпечних захворювань, як дисбактеріоз, діабет, атеросклероз, остеохондроз та ін. Погано перетравлюється їжа.

3 страви, які не додають ваги Усі, хто стежить за фігурою, знають: на ніч є не можна. Але якщо ви ляжете спати голодною, то будете півночі повертатися з боку на бік, встанете змученою, а наступного дня, щоб відновити сили, перевищіть кількість калорій удвічі, а то й утричі.