Зміст:
Глютамін – це амінокислота, яка грає ключову роль організмі людини. Вона є основним джерелом енергії для клітин імунної системи та кишечника, а також впливає на зростання та відновлення м'язів після фізичного навантаження.
Однією з основних переваг глютаміну є його підтримка імунної системи. Амінокислота бере участь у синтезі глютатіону – одного з найважливіших антиоксидантів в організмі, який захищає клітини від ушкоджень та посилює захисні функції імунної системи.
Глютамін також сприяє поліпшенню фізичної витривалості та відновлення м'язів. При інтенсивних тренуваннях відбувається розщеплення глікогену в м'язах, що призводить до погіршення спортивних показників та відчуття втоми. Прийом глютаміну після тренування сприяє відновленню глікогену та запобігає руйнуванню м'язів, що сприяє більш швидкому відновленню та підвищенню спортивних досягнень.
| Користь глютаміну | Значення |
|---|---|
| Зміцнення імунної системи | Глютамін відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи та допомагає зміцнити її захисні функції. |
| Поліпшення травлення | Глютамін сприяє нормалізації травного процесу та може допомогти при проблемах зі шлунком та кишечником. |
| Підтримка м'язової маси | Глютамін є одним із головних джерел енергії для м'язів та допомагає відновлюватися після тренувань. |
| Поліпшення синтезу білка | Глютамін бере участь у синтезі білка та допомагає покращити його утворення в організмі. |
Глютамін не тільки швидко відновлює сили після занять спортом, але запобігає втраті м'язової маси, прискорюючи її регенерацію. Крім цього, дана амінокислота блокує дію кортизолу, який запускає процес розпаду протеїну в м'язах після виснажливого фізичного тренування. 2020 р.
Яка користь від глютаміну?
Користь глютаміну Глютамін є амінокислотою, що підтримує нормальне функціонування кишечника, а також герметизує кишечник, захищаючи, таким чином, від проникнення мікроорганізмів у кровотік. Покращує роботу серця, підвищує імунну систему, допомагає при виразці шлунка та прискорює загоєння ран.
Кому потрібно приймати глютамін?
Печінки, головному мозку, кишечнику, ниркам та м'язам особливо потрібна наявність глютаміну. Люди, які хочуть професійно займатися спортом, повинні регулярно приймати добавку, оскільки вона є головним матеріалом для будови м'язової тканини. Збережена копія
Як впливає глютамін на організм?
Глютамін – Одна з двадцяти амінокислот, що є частиною білка. Організм людину відчуває сильну потребу в глютаміні завдяки корисним якостям: він синтезує білок, є паливом для електроцитів, зміцнює імунітет, блокує протеїновий катаболізм, регулює нирковий виробіток амонію.
Чи потрібно приймати глютамін?
Глютамін це умовно незамінна амінокислота, вироблення якої відбувається у людини. Вона бере участь у великій кількості різноманітних фізіологічних процесів. Після силових вправ її необхідно приймати для того, щоб заповнити запас, що втрачається під час навантажень. Збережена копія