Насамперед, це стосується великої кількості простих вуглеводів, які згубно впливають на фігуру. По-друге, технологічні особливості його випікання породжують сполуки (включно з канцерогенними), які можуть провокувати різні захворювання, аж до онкологічних.Feb 12, 2018

Висновок: при схудненні білковий хліб можна є у помірних кількостях. Однак схуднути, просто замінивши звичайний хліб білковим, не вийде. Тим, хто хоче скинути вагу, варто відмовитись від білого хліба з борошна найвищого гатунку. Така мука максимально оброблена, в ній практично не залишається клітковини.

ВАЖЛИВО ДОБА хліба для дорослої людини – 150 грамів. Це три-п'ять скибочок. Їжте його під час основного прийому їжі: на сніданок, обід та вечерю. Така кількість не привітання до набору ваги.

Скільки хліба можна з'їсти за день, щоб не видужати При здоровому харчуванні хліб може займати не більше 1/3 всіх з'їдених за день вуглеводів. Чоловікам у середньому рекомендується є не більше 130 г хліба в день, а жінкам – не більше 90 г за день.