З точки зору нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (дефіцит серотоніну, дофаміну тощо). д.), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.

Причини, чому люди соромляться один одного Психологи відзначають, що сором – це набутий стан, який починає формуватися під впливом соціуму у віці 3-7 років. Саме тоді дитина переймає поведінку батьків, вона адаптується до соціуму, дізнається про свої особисті межі.

Найдієвіший спосіб подолати сором'язливість — перестати думати про себе і почати дбати про інших. Так ви трансформуєте свої переживання в емпатію та альтруїзм. Цим прийомом користувалася перша леді США Елеонора Рузвельт, дуже сором'язлива і боязка натура дама.

Зовні сором'язливих людей видно відразу: говорять тихо, ніколи не починають розмову першими і не можуть її підтримати, бояться висловити свою думку або сказати "ні", уникають зустрічі з чужим поглядом, не мають успіху у протилежної статі, рідко входять до якоїсь компанії, оскільки не можуть поводитися …