Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша і основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму у харчуванні не вистачає або білків, або жирів, або вуглеводів, він стимулює людини на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє.

З чим пов'язано почуття голоду після їди? Постійне обмеження у харчуванні викликає уповільнення метаболізму. Почуття ситості не приходить, і мозок не отримує сигнали про надходження їжі до організму. На тлі емоційного розладу порушується і нейронний зв'язок між прийомом їжі та відчуттями в тілі.

Підвищений апетит – це якийсь захисний механізм, який запускається у організмі у відповідь певні подразники. Найчастіше подразниками служать психологічні чинники чи захворювання. Завдяки підвищеному апетиту організм намагається створити запас на "чорний день". Починають з'являтися жирові відкладення.