За якого УФ-індексу можна засмагати Мінімум – нуль, максимум – 11+, але вже не безпечні значення 6-7. До 90% УФ-випромінювання не досягає Землі, але все ж залишкова доза коливається через висоту сонця над горизонтом, широту, хмарність, вологість повітря, товщину озонового шару.

ПОЯСНЯЄМО УФ-ІНДЕКСИ Якщо УФ-індекс становить 3 і більше, необхідно використовувати сонцезахисний крем! Зазвичай вранці та ввечері ультрафіолетове випромінювання є найнижчим, а в середині дня воно може сягати 8, 9, 10, що є дуже високим рівнем, і тоді взагалі не слід перебувати на сонці.

Що вищий цей індекс, то сильніше ультрафіолетове випромінювання, а отже – то менше часу ми можемо проводити на сонці, особливо – без захисту.