Перший раз іти в сауну з дитиною краще по досягненню нею віку не менше трьох місяців, а краще місяців у сім – вісім. Для першого походу ідеально підходить фінська сауна з сухою парою, для дитячого організму таке середовище комфортніше, ніж волога російська лазня.

Перше відвідування лазні можна починати з тримісячного віку, якщо мама в період вагітності продовжувала ходити на лазневі процедури – дитина вже звикла до перепадів температур. Якщо ж лазню не відвідували в цей період, то перше знайомство можна відкласти до 7-8 місяців або до року.

Тимофєєва, відома педіатриня-натуропатка, авторка книжки “Бесіди дитячого лікаря” вважає, що знайомство з лазнею краще відкласти до 7-8 місяців. Але й воно має бути підготовленим. Річ у тім, що ніжна шкіра новонародженого малюка ще не звикла до температурних перепадів.

Якщо дитині 3-4 місяці починайте з 30 секунд (час у парній), 8-12 місяців 1-1,5 хвилини. Не збільшуйте час вище 5 хвилин – це безглуздо для дітей до 5-7 років, їм тільки стане погано в спекотній лазні за такий тривалий час.