Протеїн зручно використовувати як перекус між основними прийомами їжі, а також пити перед або після тренування. Але тільки заздалегідь розводити його та носити з собою не варто. Справа в тому, що чим вища якість протеїнового коктейлю, тим більше в ньому натуральних та нестабільних компонентів. 15, 1440 AH

Скільки можна, можливо зберігати розлучений протеїн? Це досить популярне питання, адже багато хто любить заздалегідь приготувати напій і взяти його, припустимо, на тренування. Відповідь така: протягом 2-3 годин суміш зберігатиме корисні властивості. Через 5-6 годин, коктейль вважається непридатним.

Час вживання у розведеному вигляді Підтримка кімнатної температури дозволяє зберігати розчинений протеїн 3-4 години, холодильник продовжує цей термін ще на годину. Щоб убезпечити себе від отруєння, вживати суміш слід відразу після приготування.

Сухий порошок та вже розведений коктейль мають різні терміни придатності. Якщо напій було приготовлено, то випити його потрібно за 3-4 години. Виробники зазвичай звертають увагу, що готувати суміш краще безпосередньо перед вживанням, щоб її потім не довелося викидати.