Кавун та диню рекомендується давати дітям після року, оскільки в дітей віком більш раннього віку сильніше виражено сечогінну, проносну дію.

Фахівець зазначила, що кавун можна давати після початку прикорму. До 8 місяців можна давати у вигляді пюре, якщо дитина вже вміє жувати, — у вигляді шматочків. Повноцінна порція кавуна – 5 дитячих кулачків, її можна, можливо пропонувати дитині після року.

При вживанні цього продукту слід пам'ятати, що лікарі та дієтологи рекомендують вживання кавунів дітям після трьох років до 100 г на день, кавун протипоказаний людям з порушенням відтоку сечі, при колітах та діареї, діабетикам, тим, у кого каміння у нирках.

Комплекс вітамінів групи В, що міститься в кавуні, допомагає виробництву червоних кров'яних тілець, розвитку нервової та імунної систем, функції мозку, а також підвищує метаболізм в організмі дитини. Кавуни також багаті на каротиноїди, такі як нейроспан, лютеїн і бета-каротин.